Te selviätte kyllä- Mahdollisuuksien parisuhde podcast Marika Rosenborgin kanssa

Käytkö läpi parisuhde kriisiä? 

Ja vaikka et juuri nyt kävisikään, kuuntele silti!

Valtavan tärkeää parisuhde asiaa yhdessä viisaan ystävän ja ammattilaisen Marika Rosenborgin kanssa.

”Ahdistus ei ole koskaan vastaus vaan kysymys” -Marika Rosenborg

”Rakkaus jos mikä on alue johon liittyy paljon fantasioita ja epärealistisia odotuksia” -Eevi Minkkinen

Podcastilla puhuimme mm. seuraavista aiheista:

• Vaikeista tunteista joita myös parisuhteet herättävät - mistä niissä voi olla kyse?

• Erottelukyky: Viestiikö ahditus siitä että jotain on itseasiassa hyvä käsitellä vai siitä että jotain on hyvä rajata?

• KÄRSIVÄLLISYYS ja epätietoisuuden sietokyky: Emme usein saa vastauksia ja selkeyttä ihan just ja heti

• Sitoutuminen on voiman ja vastuun tuoja - miten voin omalla kohdalla tehdä vilpittömästi parhaani

• Tässä hetkessä nousevat vaikeat tunteet eivät ole välttämättä merkki siitä että suhde olisi ”väärä”

• Miten voisi löytyä tietoisuus ja turva käsitellä parisuhteessa aktivoituvia alitajuisia malleja

• Aggression tunne 

• Korjaavat kokemukset

• Millaisia kriisejä parisuhteissa ilmenee?

• Projisointi parisuhteessa

• Uskollisuus ja pelisäännöt

• Mitä voin hyväksyä ja mitä en

• Tietoiset valinnat 

• Naamioiden riisuminen

• Mitä naamioiden takana on?

• Ja paljon paljon muuta!

Marikan uutuuskirjan voit tilata täältä

Huomaa myös!

Sinä selviät - Verkkokurssi erosta toipumisen tueksi on tarjouksessa 16.5.2021 asti hintaan 69 € (norm. 99 €) - lämpimästi tervetuloa mukaan!

Kurssi sopii sinulle joka,

… harkitset tai olet eronnut ja kaipaat tukea sen työstämiseen
… haluat käsitellä eron prosessin ja sen sisältämät tunteet tietoisesti ja inhimillisesti
… kaipaat tukea ja tietoa eroprosessin ymmärtämisen tueksi

Kurssi sisältää:

✅ 7 äänitettä jossa Eevi Minkkinen ja Marika Rosenborg avaavat eroon liittyviä teemoja
✅ 7 itsereflektio tehtävää
✅ 3 rentoutusäänitettä
✅ Kaksi vertaistukiryhmää
✅ + muita pieniä bonuksia

Kurssi tarjouksessa hintaan 69 € (norm. 99 €) 16.5.2021. asti.

Pääset heti kuuntelemaan kurssimateriaalia ja sen voit ladata myös itsellesi talteen

Podcast epäterveistä ihmissuhdemalleista toipumisesta

Tällä podcastille keskustelemme narsismi.info sivuston Jenni Kiviniemen kanssa siitä mitä toipuminen epäterveestä suhdedynamiikasta on, millaisia vaiheita toipumiseen kuuluu ja miten itseään voisi tukea parhaiten.

Jenni on palaava  podcast vieras, edellisellä yhteisellä jaksollamme puhuimme mm. narsismista ja siitä mitä epäterveet ihmissuhteet oikein ovat, mistä sellaisen voi tunnistaa. Aiemman podcastimme voit kuunnella täältä.

Podcastilla puhuimme eheytymisestä seuraavien teemojen kautta:

1. Myöntäminen

2. Ymmärrys ja tiedonhanku: ilmiön ymmärtäminen auttaa eteenpäin

3. Itsetunnon vahvistaminen, rajat + teemat

4. Turvallisuuden ja luottamuksen vahvistaminen itseen ja muihin

5. Tulevaisuuteen suuntautuminen

Muutamia teemoja joista myös puhuimme:

• Turvallisessa suhteessa on tilaa avata keskusteluja siitäkin, mikä tuntuu itsestä vaikealta ja satuttavalta

• Miten oikein tunnistaa millainen on epäterve suhde ja millaiset haasteet kuuluvat inhimillisiin ihmissuhteisiin

• Muutoksen pelosta, sillonkin kun tietää muutoksen olevan tarpeen

• Itsetuntemus: Mikä minussa suostui epäterveeseen suhdesynamiikkaan

• Oman kuplan sisältä ei näe suhdetta selkeästi- erillisyys auttaa näkemään selkeämmin mitä suhteessa oikein tapahtuu

• Itsereflektio: Miksi annan rajojeni ylittyä ja miten opin ilmaisemaan rajojani

• Miten vahvistaa jälleen omaa turvallisuuden tunnetta

• Uskallus suuntautua elämässä eteenpäin, mille sinun elämässäsi tulee tilaa?

”Epäterve suhdedynamiikka ei ole sinun vikasi, mutta sinun vastuullasi on se miten katkaiset sen omalta kohdaltasi”

”Käytännön asiat järjestyy aina. Vaikeinta voi olla sietää sitä, että mä en vielä tiedä”

”Ihmissuhde joka pysyy yllä pelon liimalla, ei voi olla kovin täyttävä ja aidosti turvallinen”

Tutustu Jennin työhön lisää TÄÄLTÄ

Erityisherkän itsetuntemus ja ihmissuhteet verkkokurssilla käsitellään syvällisesti parisuhteen ja lähisuhteiden teemoja, lue lisää ja ilmoittaudu mukaan TÄÄLTÄ

Podcast - Pettymyksien tuottamisen välttäminen ajaa ahtaalle

Elämästä ei taida selvitä ilman että kokisi pettymyksiä.  Ja tuskinpa kukaan tykkää tuottaa pettymystä toisellekaan. 

Tällä podcastilla keskustelemme ystäväni ja kollegani Marika Rosenborgin kanssa pettymyksien tuottamisen kivusta sekä pettymyksien sietämisestä, kun ne osuvat joskus omalle kohdalle.

Suuri viisaus sanoo, että emme voi olla vastuussa toisten tunteista. Samalla uskon, että on inhimillistä välittää toisten tunteista. Mutta jos koittaa hinnalla millä hyvänsä välttää tuottamasta pettymystä toisille, ajautuu ennen pitkää ahtaalle itsensä kanssa.

Odotukset ovat lähes aina yhteydessä pettymyksiin. Joskus odotuksemme ovat epärealistisia, ja joskus taas hyvin inhimillisiä, sellaisia joista ei tarvitse eikä kannatakaan tinkiä.

Kuuntele podcastilta lisää!

ps. Marikan kirja Sinä selviät kyllä löytyy täältä ja minun Ole itsellesi armollinen kirjan löytää täältä.

Podcast - Eroamisesta, parisuhteen solmuista ja mitä nämä kaikki voivat opettaa

Eroaminen voi olla yksi kipeimmistä asioista, joita ihminen kohtaa elämässään. Parisuhteen päättyessä voi tuntua siltä, että koko maailma menee väärinpäin. Sitä saattaa haahuilla silmät itkusta turvonneena ympäriinsä, kokien että kaikilla muilla on elämä kasassa ja itse hajoamassa. 

Eroamiseen ja erosta toipumiseen liittyy erilaisia vaiheita. Ero on aina prosessi, jota ei voi suorittaa läpi. Sen läpi voi elää. 

Tällä podcastilla sain kunnian keskustella ihanan Marika Rosenborgin kanssa, joka on toiminut eroryhmien ohjaajana jo yli 15 vuoden ajan. Marika pitää myös yksilövastaanottoa eronneille ja eroa harkitseville, sekä pitää Solmu- ohjauksia pariskunnille, jotka haluavat yhdessä työstää suhteen solmuja auki. Marika kirjoittaa myös Hidasta Elämää sivustolle Uuden elämän värit blogia.

Juttelemme ainakin seuraavista aiheista:

• Eroamisen kivusta ja tunnetyöstä

• Miksi suhteet päätyvät yleensä eroon

• Erotaanko liian herkästi vai jäädäänkö liian herkästi- vai onko tähän edes oikeaa vastausta?

• Miten tukea eroavaa

• Pettämisestä ja kolmansista osa-puolista

• Ydin tarpeista ja näkyväksi tulemisesta toiselle

• Tervetuloa kuuntelemaan!

Minun ja Marikan Sinä selviät- verkkokurssi erosta toipumisen tueksi on nyt ostettavissa tarjoushintaan 79€ (Tarjous voimassa 31.5.2020 asti).