Podcast seksuaalisuudesta Teemu Syrjälän kanssa

Olipas jälleen hedelmällinen, syvällinen ja inhimillinen keskustelu Teemun kanssa seksuaalisuudesta. Lämmin suositus tälle podcastille, kuuntele yksin tai yhdessä ja anna hautua, mitä se sinussa herättää

• Podcastilla juttelimme mm. seuraavista teemoista:

• Seksuaalisuuteen liittyviä myyttejä ja alitajuisia uskomuksia

• ”Miehen pitäisi olla aina kyvykäs ja osaava”

• ”Seksin pitäisi mennä omalla painollaan”

• ”Naisen pitää pitää pitää huolta seksistä ettei mies lähde vieraisiin”

• Millaisen mallin ja peilauksen olemme saaneet seksuaalisuudesta vanhemmilta, yhteiskunnalta, elokuvista?

• Seksuaalisuus ja haavoittuvaisuus

• Seksuaalisuuteen liittyvä häpeä ja epävarmuus

• Millaisia paineita seksuaalisuuteen liittyy

• Seksi on paljon enemmän kuin yhdyntä

• Emotionaalinen turva osana seksuaalisuutta ja uskallusta avautua seksuaalisuudelle

• Seksuaalisuus ilman tunneyhteyttä - mihin oikeastaan käytämme seksiä?

• Seksuaalisuuteen liittyvät varjot: Vallankäyttö, kaupankäynti, yms.

• Mitä emme halua itsestämme kohdata, alkaa elää usein epäsuorasti

• Seksuaalisuuteen kuuluu vaiheita 

• Uskallus OIKEASTI puhua seksuaalisuudesta - se on kahden kohta

• Tietoinen valinta sitoutumisesta

• Mikään ajatus tai tunne ei ole väärin, mutta olemme vastuussa toiminnoistamme

• Primitiivinen elinvoima

ja paljon paljon muuta mielettömän tärkeää asiaa!

Pidämme Teemun kanssa 21.3 Webinaarin Feminiini ja maskuliini energioista - aiemmat ovat olleet tosi pidettyjä ja inspiroivia. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!

JA 3.4 pidämme kotiretriitin teemalla Elinvoimainen & inhimillinen parisuhde ja seksuaalisuus, lämpimästi tervetuloa mukaan yksin tai parin kanssa! Lue lisää ja ilmoittaudu täältä!

Podcast feminiini ja maskuliini energioista parisuhteessa Katja Frangen kanssa

Edellisellä jaksolla juttelimme Katjan kanssa feminiini ja maskuliini energioista ja tällä jaksolla tutkimme näitä energioita parisuhteen perspektiivistä käsin.

Podcastilla puhuimme mm. seuraavista teemoista:

• Vetovoimaan ja kipinään tarvitaan usein polariteettia - eli kahta erilaista energiaa

• Miten voimme itse rentoutua omaan feminiiniin tai maskuliiniin?

• Äiti ja poika roolit parisuhteessa

• Pelastaja ja pelastettava dynamiikka

• Feminiini etsii alitajuisesti turvaa maskuliinista

• Maskuliini etsii alitajuisesti vapautta

• Turva ja Luottamus

• Ja paljon muuta kiinnostavaa

• Millaiset mallit olemme oppineet vanhempiemme parisuhteesta?

• Kumpikin tulee ainakin hetkittäin taantumaan

• Feminiinin testaaminen

• Sitoutuminen kasvuun

• Ja paljon paljon muuta <3

Oli jälleen todella inspiroivaa, kiitos Katja!

Podcast Femiini ja maskuliini maskuliini energiasta - niiden valoista ja varjoista

Jes, podcastilla jatketaan inhimillisen henkisyyden teemoilla ihanan ja viisaan Katja Frangen kanssa.

Podcastilla juteltiin mm. seuraavista teemoista:

• Mitä femiini- ja maskuliini energiat oikeen on?

• Millaisia valoja ja varjoja?

• Jokaisessa meissä on sekä femiini- että maskuliini energiaa, se ei siis ole sukupuoli sidonnaista vaikka pääosin miehillä on tyypillisesti enemmän maskuliini energiaa käytössä ja naisilla femiini energiaa

• Kumpaakin energiaa tarvitaan ja ne ovat parhaimmillaan käsittämättömän kauniita ja arvokkaita yhdessä

• Arkkityyppejä, jotka voivat inspiroida oman maksuliini ja femiini- energian tutkimisessa ja tasapainottamisessa



Katjan kotisivut löytyvät täältä!

Aiemman jaksomme voit kuunnella täältä

Podcast autenttisesta ja rehellisestä kommunikaatiosta Teemu Syrjälän kanssa

Luultavasti jokainen on sitä mieltä, että on tärkeä puhua ja olla avoin, mutta miksi se sitten on niin vaikeaa ja pelottavaa? Saatamme myös ajatella olevamme rehellisiä ja avoimia, mutta todellisuudessa olemmekin sitä varsin valikoidusti ja ehkä enemmän pintakerroksista käsin. 

Mitä rehellisyys edes on? Rehellisyys ei tarkoita sitä että kaikki mieleen tuleva olisi tarpeen jakaa tai että suodattamaton ajatuksien jakaminen olisi rehellisyyttä. Autenttinen rehellisyys kysyy itseasiassa uskallusta katsoa hieman pintaa syvemmälle: mitä ensin nousevien ajatuksien, tulkintojen ja reaktioiden takana on? Autenttinen rehellisyys on oikeastaan aina jollain tapaa haavoittuvaista, vaikka se voikin olla syvästi voimakasta ja vahvaa samalla. 

Jotta voi olla rehellinen toiselle, on ensin oltava rehellinen itselleen. Tämä kysyy usein itsereflektion lisäksi aikaa ja tilaa. Ei voi kuulla itseään pintaa syvemmälle, jos itsensä äärelle ei pysähdy. 

Autenttinen rehellisyys lähtee sen ilmaisemista  mitä minussa tapahtuu, mitä minä toivon, mitä tulkintaa tilanteesta kerron eikä niinkään siitä, että kertoo mitä toinen tekee omasta mielestä väärin. Varsinkin haastavissa tilanteissa on hyvä muistaa, että jokainen katsoo maailmaa ainakin paikoittain  omista suojautumiskeinoistaan käsin. Läheiset ihmissuhteet ovat kuin kirkasvalolamppuja haavoittuvaisiin kohtiimme ja siksi voimme kasvaa oikeasti silloin, kun suostumme katsomaan itseämme ja toista myötätuntoisesti ja inhimillisesti, samalla tietäen että tulee hetkiä, jolloin emme siihen pysty.

”Rehellisyys ei tarkoita sitä että sylkee ulos suusta mitä ensimmäisenä mieleen tulee, vaan se voi itseasiassa olla keino välttää syvempää rehellisyyttä”

”Olisi kohtuutonta vaatia, että pystyy olemaan joka hetki rehellinen”

Näiden teemojen lisäksi puhuimme mm.

• Miten erottaa jos kommunikointi tulee rehellisyyden nimissä ”väärästä paikasta”

• Mitä kaikkea on tarkoituksenmukaista kommunikoida ja kenelle

• Jokaisen mieli on taipuvainen projisoimaan toisiin ihmisiin asioita jotka saattavat kummuta enemmän peloista, omista varjoistamme ja haavoistamme- näillä hetkillä omiin ajatuksiin ei luultavasti voi luottaa. Miten kääntyä puolustusreaktioista tarkastelemaan tilannetta myös sen kautta mikä on oma osuus

• Jokaisella olisi hyvä olla ihmisiä, keiden kanssa reflektoida rehellisesti ajatuksiaan ja peilailla käyttäytymistään: mutta on hyvä olla tarkkana että kuuntelija ei lähde ”ruokkimaan” toimimattomia mielen tarinoita

• Rehellisyydestä puhuminen on helpompaa kuin rehellisyys- kaikki tulemme kompuroimaan ja mokaamaan- ei siis kannata syyllistää itseään vaan enempi harjoitella ”halua jäädä kiinni itselleen

• Konfliktien jälkeen tärkeintä on ns. jälkihoito eli turvallinen tila käsitellä yhdessä se mitä kävi niin, että molemmat tulevat kuulluksi

• Miten siistiä ja arvokasta, jos jopa voi oppia yhdessä nauramaan jälkeenpäin (ja miksein keskenkin) konflitien, sillä otamme nämä joskus aivan haudanvakavasti. Samalla on totta, että on asioita joille ei tarvitse voida nauraa tai joita ei voi huumorilla kuitata.

  
  ”Jokaisella olisi hyvä miettiä, että mitkä on ne strategiat joilla pääsee takaisin selkeämpään tilaan, josta voi kuulla oikeasti itsensä”

”Mä haluan ennenkaikkea itseni vuoksi, ihan itsekkäistä syistä olla rehellinen, koska ne seuraukset tulevat niin kalliiksi, jos en ole”.

”Nämä teemat on niin haastavia, että ne kysyvät niiden äärelle pysähtymistä IHAN OIKEASTI”

Tämä oli jälleen ihan valtavan hyvä keskustelu Teemun kanssa, veikkaan vahvasti että seurauksena kuulijallekin syvempää ymmärrystä, myötätuntoa ja ehkä jopa ripaus keveyttä haastavan teeman äärellä <3

Suuri suositus Teemun työlle, käy tutustumassa mm. miesten viikonloppuhin TÄÄLTÄ

Teemun instagram

ps. Verkkoluentosarja aikuisesta kiintymyssuhteesta on joulukuun ajan tarjouksessa 49€. Käy tsekkaamassa lisää!

Podcast Teemu Syrjälän kanssa miehistä, ihmissuhteista ja kaikesta syvällisestä shitistä

Kasvu ei ole kaikille sama asia, ei miehillekkään. Pinnalla on puhetta että miesten olisi hyvä olla herkkiä, mutta toisaalta turvallisia ja vakaita. Miesten rooli kautta aikain on ollut tuoda turvaa, aiemmin ennenkaikkea fyysisesti. Tänäpäivänä olemme kuitenkin uuden haasteen ja mahdollisuuden äärellä: Miten luoda emotionaalista turvaa?

Jotta voi luoda turvaa toisille, on oltava turvassa itse. Ja heti olemme ison paradoksin äärellä: Turva voi olla juuri siinä, että uskaltaa sanoa että pelottaa. Turva voi olla sen omistamista, että tuntee turvattomuutta.

Hieman liian helposti menemme ihanteisiin siitä, että ”turvan täytyisi löytyä aina itsestä”. Se on tavallaan näin mutta olemme aina ihmisinä suhteessa toisiimme. Turva tulee siis tilasta saada tulla kuulluksi ja nähdyksi, siinä missä kohdassa on rehellisesti.

Turvan avainsanoja ovat:

• Rehellisyys itselle omista tunteista ja tarpeista

• Vastuunotto 

• Terve erottelukyky yhdistettynä halukkuuteen tutkia

• Kuulluksi ja nähdyksi tulo siinä missä on

Rehellisyys itselle ja toiselle voi olla vaikeaa usein siksi, että pelkäämme että jos olemme rehellisiä itsellemme, niin satutamme toisia. Miellyttämisen takana on mekanismi, että yritän välttää ettei sinulle tule ikävä olo, että itse en tuntisi jotain mitä en halua tuntea. Vastuunottoa on ilmaista se, mikä on itselle totta kunnioittaen ja arvokkaasti. Se saattaa joskus kysyä meiltä epämukavuuden sietokykyä olla sen kanssa, mitä se toisessa herättää. Miellyttämällä siis lopulta ehkäisee aitoa kohtaamista. Emme oikein voi kohdata syvästi ja aidosti, jos yritämme pitää rauhaa yllä hinnalla millä hyvänsä. 

Suhde toiseen voi olla aidosti intiimi silloin, kun siellä on tilaa tuoda esiin myös vaikeita asioita, pelkoja, turvattomuutta ja ihmisyyden varjopuolia ja kohtia, juuri niitä joista yleensä vaikenemme. Sillä vaikka vaikenemme, se on meissä silti.

Ihmisessä on silti aggressio, seksuaalisuus, pelko, turvattomuus ja kaikki mahdolliset sävyt, vaikka niistä puhuminen onkin ollut tabu jo ihan pitkään. Jos kiellämme nämä puolet itsestämme, ne ottavat ennen pitkään haamuilmentymiä tai kontrolloimattomia ylilyöntejä. Tarvitsemme tässä ajassa turvallista tilaa tutkia myös varjopuoliamme, sillä ne ovat meissä jokaisessa - hyväksyimme niitä tai emme. 

Miten uskomattoman kaunista, pelottavaa, herkkää ja eheyttävää voikaan olla, jos voit läheisessä ihmissuhteessa tutkia omia syvempiä tunteita, tarpeita ja ihmisyyden koko kirjoa. Ja miten uskomatonta onkaan, kun voit tulla hyväksytyksi juuri niiden kohtien kautta, joista pelkäsit että kukaan ei voisi sinua hyväksyä.

”Me helposti kuvitellaan että asiat on toisiaan poissulkevia. Se että me tutustutaan meidän primitiiviseen puoleen, että meistä tulisi jotain öriseviä luolamiehiä vaan sä voit tuoda siihen sen tietoisen aspektin”

-Teemu Syrjälä

Uskalla tutkia hallitusti sun hallitsemattomuutta, uskalla tulla päästä keho-viisauteen.

Kuuntele lisää podcastilta jolla juttelemme Teemun kanssa miehenä ja naisena olemisesta, ihmissuhteista, tunteista, kehollisuudesta, varjoista, peloista ja rohkeudesta olla näiden äärellä rehellinen, ennenkaikkea itselleen.

Tämä keskustelu oli valtavan inspiroiva, syvällinen, koskettava, ronski ja hauskakin! Toivottavasti koko tämä skaala välittyy myös kuulijoille, herättäen jotain oleellista juuri siihen kohtaan missä kukin itsensä kanssa on.

Teemun kotisivut löytyvät TÄÄLTÄ ja linkki blogitekstiin jota siteerasin TÄSSÄ

Podcast femiini- ja maskuliinienergioista

Tällä podcastilla keskustelin Kehto koulun opettajan Emilia Vasko-Kujalan kanssa femiini- ja maskuliinienergioista. 

Nykyisin kuulee yhä enemmän puhetta femiinistä ja maskuliinista, mutta varsin vähän löytyy tietoa siitä mitä nämä oikein ovat, miten eroavat toisistaan. Entä mitä lahjoja mutta myös varjoja näillä kummallakin on? Sekä miehessä että naisessa on kummassakin molempia laatuja, mutta useimmiten naisessa enemmän femiiniä ja miehessä maskuliinia. Femiini ei siis tarkoita vain naista, tai maskuliini miestä. Näiden energioiden tunnistaminen itsessä ja hyödyntämällä niitä tarkoituksenmukaisesti tuo elämään selkeyttä ja luonnollisuutta.

Podcastilla juttelimme mm. seuraavista teemoista:

• Maskuliinienergia on parhaimmillaan tietoista, suojelevaa ja se rakentaa mielellään erilaisia rakenteita

• Maskuliinienergia on voimakasta ja valaisevaa ja viisaustraditioissa sen symboli on aurinko

• Maskuliinienergian varjot liittyvät myös voimaan, voiman "väärinkäyttöön”

• Nainen saattaa käyttää myös enemmän maskuliinienergiaa kuin tarvitsisi - miksi?

• Femiinienergia palautuu levollisessa passiivisuudessa, josta käsin myös luovuus nousee

• Femiinienergia on luonteeltaan alati laajenevaa, luovaa, pehmeää, ravitsevaa ja villliäkin

• Femiininenergian varjot liittyvät mm. heikkouden esitykseen, manipulaatioon ja kompleksisuuteen

• Miten femiini ja maskuliinisuus “tanssivat” keskenään

• Mitä femiini ja maskuliini voivat tehdä voimaantuakseen

Lämpöisesti tervetuloa kuuntelemaan!

Suosittelen lämpimästi tutustumaan Kehto kouluun.

Verkkoluentosarja läheisriippuvuudesta toipumisen tueksi